Escrevo isto no início de um agosto escaldante, por isso não preciso de provar nada: todos sabemos como funciona a cabeça numa divisão sobreaquecida. Mais devagar. Durante menos tempo. Com pausas para procurar qualquer coisa fria.

Anunciei o tema do conforto térmico — e surge deliberadamente durante o calor, porque este é o único momento do ano em que todos acreditamos imediatamente na ciência.

E a ciência diz o seguinte: a temperatura não é uma questão de comodidade, mas uma condição para funcionar. A equipa Healthy Buildings da Universidade de Harvard incluiu a saúde térmica na lista dos nove fundamentos de um edifício saudável — ao lado do ar, da luz e da acústica, sobre os quais já escrevi. O corpo mantém constante a sua temperatura interna e paga cada grau de desvio com energia. A mesma energia que deveria ser usada para pensar, ter paciência e tomar boas decisões. É por isso que, numa divisão sobreaquecida, discutimos com mais facilidade e trabalhamos pior — não é uma questão de carácter, é termodinâmica.

E há ainda outra coisa de que se fala menos: “demasiado frio” custa exatamente o mesmo. Um ar condicionado regulado à força também é um desvio — apenas na direção oposta.

O que se pode fazer sem obras? Tapar as janelas antes de o sol entrar, não depois de já ter entrado — a diferença é surpreendentemente grande. Criar corrente de ar de manhã e ao fim do dia; durante o dia, manter a casa fechada. Posicionar a ventoinha de modo a fazer circular o ar junto ao corpo, não junto ao teto. E no inverno: pés quentes e cabeça fresca funcionam melhor do que o contrário.

Pergunta de hoje: em que divisão da sua casa é mais difícil estar no verão — e será precisamente aí que tenta trabalhar?

Na próxima quinta-feira: humidade. O hóspede mais silencioso que se pode ter em casa.

*Fonte: Harvard T.H. Chan School of Public Health — Healthy Buildings Program (Dr. Joseph Allen), “9 Foundations of a Healthy Building” — a saúde térmica como um dos nove fundamentos.

*Ilustração: visualização por IA

O que atua sobre nós

O espaço atua sobre nós mesmo quando não o percebemos conscientemente. Nesta série observamos como a luz, o ar, o ruído, a temperatura, a humidade, os materiais e o contacto com a natureza influenciam a forma como nos sentimos e funcionamos — com base em investigação e fontes verificadas.

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